Golpe de calor

¿QUÉ ES?

Es el aumento de la temperatura del cuerpo en días muy calurosos, por exposición al sol o por exceso de actividad física en ambientes calurosos o poco ventilados, al punto que el cuerpo pierde agua y sales esenciales para su buen funcionamiento.

🔻 RECOMENDACIONES GENERALES🔻

🥤 BEBER ABUNDANTE AGUA

🍉 CONSUMIR VERDURAS Y FRUTAS FRESCAS

🍻 EVITAR BEBIDAS ALCOHÓLICAS O MUY AZUCARADAS

👕 USAR ROPA CLARA Y LIVIANA

⚽ REDUCIR LA ACTIVIDAD FÍSICA

☀ PROTEGERSE DEL SOL

☀ NO EXPONERSE AL SOL ENTRE LAS 10 Y 17 HS.

QUÉ HACER ANTE UN GOLPE DE CALOR:

*Beber agua fresca y mojarse las muñecas.

*Descansar en un lugar fresco y ventilado bajo techo.

*No ingerir ningún tipo de medicamento.

*Consultar al médico si los síntomas persisten.

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